کتاب «ذهنآگاهی: نظریهها و رویکردها» اثر فاطمه پیرجاوید و دکتر حسن توزنده جانی، دقیقاً همان منبعی است که از لایههای سطحی روانشناسی فراتر میرود و به کالبدشکافی علمی این مفهوم میپردازد. اگر به دنبال ارتقای «سختافزار» ذهنی خود هستی، این کتاب نقشه راهی است که به تو کمک میکند از حالت اتوپایلوت (خلبان خودکار) خارج شوی.
توسعه فردی تنها به یادگیری مهارتهای فنی خلاصه نمیشود؛ گاهی بزرگترین پیشرفت، تواناییِ «حضور در لحظه» و مدیریتِ پارازیتهای ذهنی است. این کتاب با بررسی رویکردهای تخصصی، ذهنآگاهی را از یک مفهوم انتزاعی به ابزاری کاربردی تبدیل میکند. برای کسی مثل تو که منطقمحور فکر میکند، مطالعهیِ ریشهها و تئوریهای پشتِ این جریانِ فکری، نه تنها جذاب است، بلکه دیدگاهت را نسبت به استرسهای کاری و فشارهای روانی تغییر میدهد.
ذهنآگاهی یعنی بهینهسازیِ پردازشهای ذهنی در لحظهیِ حال؛ یعنی یاد بگیریم چگونه وقتی در حال حل یک مسئلهی سخت هستیم، دچار خطای شناختی نشویم. این کتاب برای کسانی که میخواهند فراتر از سطحینگریها حرکت کنند و به درکی عمیقتر از خودشان و سازوکارهای روانیشان برسند، یک ضرورت است.
اگر به دنبال این هستی که «نویز» محیطی را حذف کنی و تمرکزت را روی کیفیتِ خروجیِ زندگیات بگذاری، پیشنهاد میکنم این کتاب را به لیست مطالعهات اضافه کنی. این فقط یک کتاب نیست، یک متدولوژی برای مدیریتِ پیچیدهترین سیستمِ دنیا یعنی «ذهن» است.
جهت تهیه این اثر ارزشمند ، دکمه افزودن به سبد خرید را اضافه کنید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.